Senin, 06 Oktober 2008

Mencegah Kanker Kulit dan Proteksi Sinar Matahari

Ada 2 kunci agar kamu terhindar dari bahaya kenker kulit yaitu pencegahan dan deteksi dini.

Ketika sinar ultra violet (UV) sampai ke permukaan kulit, kulit bereaksi memproduksi melanin untuk melindungi diri. Jika kulit kita terlalu lama terkena sinar ultra violet maka sinar UV tersebut dapat menembus lapisan kulit sampai ke lapisan yang terdalam.

Ada 2 jenis sinar UV yang disebut dengan UVA dan UVB. Sinar UVA sedikit lebih sejuk dari pada sinar UVB. Sinar UVA dapat mengakibatkan timbulnya kerutan pada kulit lebih cepat dan dapat berkembang menjadi kanker kulit. Radiasi sinar UVA dapat menembus dinding kaca. Sinar UVB dapat membakar kulit dan merupakan penyebab utama kanker kulit. Pada musim panas, sinar UVB meningkat lebih banyak daripada sinar UVA dan dapat menyebabkan dampak lebih besar dan lebih cepat daripada sinar UVA. Radiasi sinar UVB tidak dapat menembus dinding kaca. Epidermis menyerap lebih banyak sinar UVB.

Kebanyakan kanker kulit disebabkan oleh radiasi sinar ultra violet. Berikut tips untuk melindungi diri dari bahaya radiasi sinar ultra violet:

1. Gunakan lotion sunscreen yang bagus
  • Pilihlah sunscreen dengan SPF 30 atau yang lebih tinggi.
  • Pilihlah sunscreen yang mengandung Avobenzone atau Mexoryl sx untuk melindungi kulit dari UVA.
  • Gunakan water-resistant sunscreen setelah berenang atau pada saat keringat mengucur deras.
  • Gunakan sunscreen khusus bibir

2. Gunakan pakaian yang sesuai untu kmengurangi dampak radiasi sinar matahari.
  • Gunakan topi dengan pinggiran yang lebar.
  • Gunakan kacamata hitam yang dapat melindunngi mata dari sinar matahari.
  • Gunakan stoking pada tangan dan kaki.

3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara berlebihan.
  • Sinar UV membakar kulit antara jam 11 siang sampai jam 3 sore. Kurangilah aktifitas di luar ruangan selama waktu tersebut terutama pada saat musim panas.
  • Refleksi sinar matahari dari permukaan tertentu membawa dampak sampai 85%. Jadi berhati-hatilah pada permukaan seperti pasir, air, dan beton.
  • Berhati-hatilah di siang hari yang berawan karenea sinar UV dapat menembus awan dan membakar kulitmu.
  • Jaga anak-anak usia dibawah 1 tahun dari sinar matahari.

Jaga kulitmu dengan sungguh-sungguh dari radiasi sinar matahari, resiko yang paling besar datang dari radiasi sinar matahari yang akhirnya menyebabkan kanker kulit. Untuk itu perlindungan kulit sangat penting dimulai saat kita masih kanak-kanak sampai kita dewasa. Apapun jenis kulit kita, kita harus selalu melindunginya dari radiasi sinar matahari.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Silahkan tuliskan komentar untuk tips di atas